Evde Çocuklarınızla Yapabileceğiniz Eğlenceli Sporlar

Çocuklara küçük yaşlardan itibaren sporu sevdirmek son derece önemlidir. Çocuklara sporu sevdirmenin en iyi yolu ise evde spor ile oyunu birleştirilmesidir.  

Eğlenceli spor hareketlerini oyunlar ile birleştirerek hem onları spora alıştırabilir hem de çocuklarınızla keyifli zamanlar geçirebilirsiniz. Evinizin bir bölümünü ya da belirli bir alanını spor yapmak için değerlendirebilirsiniz. Bu alanda düzenli bir şekilde çeşitli spor aktivitelerini eğlenceli hale getirerek çalışabilirsiniz.  

Çocuklar için günlük spor hareketlerine esneme, zıplama ve uzanma başlayabilirsiniz. Bu hareketleri eğlenceli hale getirmek için basketbol potası, küçük masa tenisi masası, rollnet veya boks seti kullanabilirsiniz. Masa tenisi, çocuklar için uygun sporların başında gelir. El ve göz koordinasyonunun olumlu yönde gelişmesini etkileyen masa tenisi, refleksleri de harekete geçirir. Son derece eğlenceli olan bu sporda spor yaralanması riski oldukça azdır. Masa tenisi, 6 yaş spor aktiviteleri için idealdir. Basketbol da masa tenisi gibi küçük yaşlardan itibaren eğlencelidir.  

Spor ile Eğlenceyi Birleştirin 

Çocuklarla spor yapmak için çok geniş alanlara sahip olmasanız da mevcut alanı verimli ve keyifli hale getirebilirsiniz. Çocuklar hareketli ve eğlenceli müziğe bayılır. Onları harekete geçiren müzikler eşliğinde jimnastik ve aerobik hareketleri yapabilirsiniz. Çocukların spor atmosferini yaşayabilmesi için egzersiz yaparken çocuk eşofman takımı veya çocuk spor giyim ürünleri giydirerek kolay bir şekilde adapte olmalarına yardımcı olabilirsiniz.  

Aerobik hareketlerinin yanı sıra koridorda ip atlamak, ördek gibi yürümek ve kurbağa gibi zıplamak çocukların keyif alacağı hareketlerdir. Bu hareketler çocukları ilkokul spor hareketlerine de hazırlar. Başka hareketlerle birleştirmeden yalnızca dans etmek bile başlı başına bir spordur. Çocuklarla beraber dans etmek hem onlar hem de sizin harika bir motivasyon olur.  

Evinizde yer sıkıntınız varsa, duvara veya kapı arkasına basket potası monte ederek uzanma ve zıplama hareketlerine küçük yaşlardan itibaren çalıştırabilirsiniz. 9 yaş spor aktiviteleri arasında en çok sevilen spor, basketboldur. Uygun yeriniz varsa, ayaklı basketbol potası bu yaş grubu çocuklar için idealdir. 10 yaş egzersizleri denge ve kas gelişimini desteklemek için idealdir. Bu süreçte pilates topu ile egzersizler yapabilirsiniz. Pilates evde yapılacak sporların en keyiflileri arasındadır.  

Evde Spor Yapmanın Çocuklara Faydaları 

Küçük yaşlardan itibaren spor yapma alışkanlığı kazanmak çok faydalıdır. Evde yapılan sporun çocuklar için faydaları şu şekilde sıralanabilir.